Мария Грачёва предлагает Вам запомнить сайт «Портал в неведомое»
Вы хотите запомнить сайт «Портал в неведомое»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

По всей видимости, на свете нет ничего, что не могло бы случиться… (Марк Твен)

Блог
Секретная нацистская база найдена россиянами на Северном полюсе
Сергей Е 22 май, 17:32
+1 9
Древний ядерный реактор в Африке, ошеломивший ученых
Сергей Е 22 май, 17:31
+2 1
Ночь, яркая вспышка и из нее вылетает НЛО
Сергей Е 22 май, 17:29
0 0
На Марсе полно рукотворных вещей
Сергей Е 22 май, 17:26
0 2

Последние комментарии

Читать
Секретная нацистская база на…

Секретная нацистская база найдена россиянами на Северном полюсе

22 май, 17:32
+1 9
Древний ядерный реактор в Аф…

Древний ядерный реактор в Африке, ошеломивший ученых

22 май, 17:31
+2 1
Ночь, яркая вспышка и из нее…

Ночь, яркая вспышка и из нее вылетает НЛО

22 май, 17:29
0 0
На Марсе полно рукотворных вещей

На Марсе полно рукотворных вещей

22 май, 17:26
0 2
Приближение планеты Нибиру

Приближение планеты Нибиру

22 май, 15:53
0 1
10 историй о том, что люди в…

10 историй о том, что люди видели во время клинической смерти

22 май, 15:48
+1 0

Проклятье швейцарских часов

развернуть

В пожилом возрасте большинство людей сталкиваются с разными заболеваниями ног: артрит, варикоз, остеохондроз… Но есть одна неприятность, которая может побеспокоить и в 20, и в 40 лет. Это пяточная шпора, или, как говорят врачи, плантарный фасциит, — одна из самых частых причин боли в стопе

у взрослых людей.

Женщина не обращала внимание на боль в пятке, а оказался плантарный фасциит… Лечить немедленно!

© DepositPhotos

С болью в пятке шутки плохи, поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы он поставил диагноз. Ведь причина боли — воспаление подошвенной фасции. Так называется слой жесткой фиброзной ткани, которая проходит вдоль нижней поверхности ступни. Это одна из самых длинных и сильных связок в нашем организме. О том, как бороться с этим заболеванием, тебе расскажет редакция «Так Просто!».

Плантарный фасциит

Существует несколько факторов, которые могут привести к подошвенному фасцииту. Самый частый — развитие плоскостопия. Когда свод стопы уплощается, подошвенная фасция чрезмерно натягивается, и на ней появляются микронадрывы. Особенно выраженным бывает повреждение в том месте, где фасция крепится к пяточной кости, поэтому здесь возникает воспаление.

Женщина не обращала внимание на боль в пятке, а оказался плантарный фасциит… Лечить немедленно!

Другой фактор риска — наличие у человека лишнего веса, из-за которого увеличивается нагрузка на подошвенную фасцию. Спровоцировать возникновение фасциита может и изменение привычной физической активности, например, слишком интенсивные занятия фитнесом или тяжелая работа, а также ношение неудобной обуви на очень твердой плоской подошве.

Женщина не обращала внимание на боль в пятке, а оказался плантарный фасциит… Лечить немедленно!

Если ничего не предпринимать, то боль в пятке может в среднем сохраняться от 6 до 18 месяцев. Затем она может отступить, но вскоре вновь возвращается. Поэтому подошвенный фасциит обязательно требует лечения — нужно уменьшить воспаление и устранить причину заболевания.

Методы лечения пяточной шпоры

  • Стретчинг
    Это гимнастика для растяжки мышц стопы. Обязательно прорабатываются и икроножные мышцы, потому что напряжение в них усугубляет течение подошвенного фасциита. Метод эффективен только при регулярных упражнениях.

    Женщина не обращала внимание на боль в пятке, а оказался плантарный фасциит… Лечить немедленно!

  • Прием препаратов
    Нестероидные противовоспалительные препараты облегчают боль, но их нельзя использовать долго. Они имеют большое количество побочных эффектов.
  • Ношение ортезов
    Их изготавливают по слепку специально для каждого пациента. Важно, чтобы стельки были полноразмерными, то есть прилегали к ступне по всей ее площади. Только в этом случае они будут восстанавливать нормальную высоту продольного свода стопы, благодаря чему натяжение подошвенной фасции уменьшится.
  • Ночные шины
    Это специальные ортопедические устройства, похожие на пластиковый сапожок. Шины могут уменьшить боль первого утреннего шага. Но они довольно громоздкие, и пользоваться ими не слишком удобно.

    Женщина не обращала внимание на боль в пятке, а оказался плантарный фасциит… Лечить немедленно!

  • Ударно-волновая терапия
    Это модная методика по лечению многих болезней. Однако исследования показали, что УВТ не всегда полностью снимает боль и эффект не сохраняется надолго. Кроме того, процедура сама по себе болезненная, а стоимость курса лечения довольно высока.
  • Операция
    Это крайняя мера, если остальные методы не дали положительного эффекта. Часть подошвенной фасции отсекают, и ее натяжение уменьшается. Это снижает боль, но может привести к ускоренному развитию плоскостопия, а следовательно, к появлению новых проблем.
  • Также нам понравилась методика одного врача. Сначала он виртуозно убрал всю ороговевшую кожу с пятки и голени специальным инструментом, тем самым обеспечил улучшение кровообращение в этой зоне. Далее использовал эластичные наклейки, которые помогут уменьшить нагрузку на пятку. Он утверждает, что так можно делать и в домашних условиях. Посмотри видео, как он это делает.

    Мы желаем тебе здоровья! Поделись полезной информацией с друзьями в соцсетях.

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник →

    Ключевые слова: Велосипеды
    Опубликовал Лев Барковский , 09.01.2017 в 11:53

    Комментарии

    Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
    Агния *** *
    Агния *** * 9 января, в 17:34 Чересчур дорогая вещь с собственной харизмой, видимо, недоброй Текст скрыт развернуть
    1
    Показать новые комментарии
    Показаны все комментарии: 1

    Новые темы здесь! Просто кликните на картинку в списке ниже или зайдите в раздел БЛОГ.

    Блог
    Секретная нацистская база найдена россиянами на Северном полюсе

    Секретная нацистская база найдена россиянами на Северном полюсе

    Отечественные специалисты, исследующие в настоящий момент территорию Северного полюса, сделали неожиданную находку. В рамках очередной научной экспедиции в Северный Ледовитый океан российские ученые нашли здесь секретную военную базу, принадлежавшую когда-то немецким нацистам. Во время …

    Сергей Е 22 май, 17:32
    +1 9
    Древний ядерный реактор в Африке, ошеломивший ученых

    Древний ядерный реактор в Африке, ошеломивший ученых

    Одна из гипотез об инопланетном происхождении человека гласит, что в незапамятные времена Солнечную систему посетила экспедиция расы из центральной области галактики, где звезды и планеты гораздо старше, а следовательно, и жизнь зародилась там значительно раньше (esoreiter.ru) . Спер…

    Сергей Е 22 май, 17:31
    +2 1
    Ночь, яркая вспышка и из нее вылетает НЛО

    Ночь, яркая вспышка и из нее вылетает НЛО

    Сегодня исследователи НЛО все чаще стали устанавливать камеры наблюдения, круглосуточно снимающие небо. Как показывает подобный опыт, пришельцы постоянно и повсеместно летают над нашей планетой (esoreiter.ru) . Тому подтверждением стал и видеоролик, который опубликовал в Сети интерне…

    Сергей Е 22 май, 17:29
    0 0
    На Марсе полно рукотворных вещей

    На Марсе полно рукотворных вещей

    Посмотрите на верхний снимок. Кажется, в этой безжизненной марсианской пустыне невозможно обнаружить ничего примечательного, кроме песка и камней. Однако это далеко не так (esoreiter.ru) . Марсоход Curiosity присылает на Землю массу фотоснимков, которые ставят в тупик даже самых боль…

    Сергей Е 22 май, 17:26
    0 2
    Приближение планеты Нибиру

    Приближение планеты Нибиру

    СМИ продолжают разглашать информацию о некой планете-убийце, которая уже в следующем году способна уничтожить практически все живое на планете, а саму цветущую и зеленую Землю превратить в пустынную и холодную каменную глыбу. По данным многих экспертов, Нибиру в 2018 году приблизит…

    Лев Барковский 22 май, 15:53
    0 1
    10 историй о том, что люди видели во время клинической смерти

    10 историй о том, что люди видели во время клинической смерти

    Около 10 % людей, переживших клиническую смерть, рассказывают необычайные истории. Ученые объясняют это тем, что после смерти некая часть мозга, отвечающая за воображение, работает еще около 30 секунд, порождая за это время целые миры в нашей голове. Пациенты же утверждают, что это не …

    Лев Барковский 22 май, 15:48
    +1 0
    Зэк, который умел внушать другим свои мысли и желания

    Зэк, который умел внушать другим свои мысли и желания

    История, которую вы сейчас прочитаете, записана со слов очень серьезного, не склонного к пустому фантазированию человека, кадрового офицера, капитана С., просившего не называть его имя и фамилию. Несколько лет назад брат капитана, проживавший тогда в городе Гусеве Калиниградской обла…

    Алекс * 22 май, 12:45
    +1 0
    Пять основных теорий о природе снов и их предназначении

    Пять основных теорий о природе снов и их предназначении

    Первым известным истории записанным сном был сон шумерского царя Думузи, который правил около 2500-х годов до нашей эры. «Орёл схватил овцу из загона, — повествует рукопись. – Ястреб схватил сидевшего на плетне воробья… И, наконец, весь загон унёс ветер». Царь был потрясён этим сном…

    Алекс * 22 май, 12:44
    0 0
    В районе Бермудского треугольника исчез самолет с четырьмя людьми на борту

    В районе Бермудского треугольника исчез самолет с четырьмя людьми на борту

    Небольшой самолет MU-2B пропал с экранов радаров на пути из Пуэрто-Рико во Флориду. Об этом во вторник, 16 мая, сообщает Reuters со ссылкой на береговую охрану США. На борту находились четыре человека — двое взрослых и двое детей. По информации The Sun, за штурвалом самолета находилас…

    Алекс * 22 май, 12:43
    +1 1
    Огромный НЛО появился в облаках над Перу

    Огромный НЛО появился в облаках над Перу

    Шокирующее видео было снято видеокамерой, которую кинооператор из Перу оставил направленной в небо. Эти кадры могут служить реальным доказательством существования на нашей планете внеземного разума или экспериментов, связанных с инопланетными технологиями. Кинооператор по имени Ма…

    Алекс * 22 май, 12:42
    +1 0
    Блог
    На Марсе полно рукотворных вещей
    Сергей Е 22 май, 17:26
    0 2
    Секретная нацистская база найдена россиянами на Северном полюсе
    Сергей Е 22 май, 17:32
    +1 9
    Радиоактивный взрыв в Европе, который замалчивается
    Сергей Е 21 май, 06:04
    +214 136
    Древний ядерный реактор в Африке, ошеломивший ученых
    Сергей Е 22 май, 17:31
    +2 1

    Поиск по блогу

    Секретная нацистская база на…

    Секретная нацистская база найдена россиянами на Северном полюсе

    22 май, 17:32
    +1 9
    Древний ядерный реактор в Аф…

    Древний ядерный реактор в Африке, ошеломивший ученых

    22 май, 17:31
    +2 1
    Ночь, яркая вспышка и из нее…

    Ночь, яркая вспышка и из нее вылетает НЛО

    22 май, 17:29
    0 0
    На Марсе полно рукотворных вещей

    На Марсе полно рукотворных вещей

    22 май, 17:26
    0 2
    Приближение планеты Нибиру

    Приближение планеты Нибиру

    22 май, 15:53
    0 1
    10 историй о том, что люди в…

    10 историй о том, что люди видели во время клинической смерти

    22 май, 15:48
    +1 0
    Зэк, который умел внушать др…

    Зэк, который умел внушать другим свои мысли и желания

    22 май, 12:45
    +1 0
    Пять основных теорий о приро…

    Пять основных теорий о природе снов и их предназначении

    22 май, 12:44
    0 0
    В районе Бермудского треугол…

    В районе Бермудского треугольника исчез самолет с четырьмя людьми на борту

    22 май, 12:43
    +1 1
    Огромный НЛО появился в обла…

    Огромный НЛО появился в облаках над Перу

    22 май, 12:42
    +1 0
    Знахарка из села Кучки гадае…

    Знахарка из села Кучки гадает, лечит рак и водит дружбу с домовым

    22 май, 12:38
    +2 0
    Загадка швейцарских часов, н…

    Загадка швейцарских часов, найденных внутри 400-летней китайской гробницы

    21 май, 15:50
    +2 5

    Последние комментарии

    Радиоактивный взрыв в Европе…

    Радиоактивный взрыв в Европе, который замалчивается

    21 май, 06:04
    +214 136
    Невероятное преображение без…

    Невероятное преображение бездомной собаки, попавшей в "правильные руки".

    14 дек 16, 15:58
    +139 20
    Каких женщин на Руси не брали замуж?

    Каких женщин на Руси не брали замуж?

    6 янв, 16:42
    +97 269
    Как просто проверить продукт…

    Как просто проверить продукты на содержание пальмового масла

    1 дек 16, 18:08
    +96 76
    История спасения слабого бол…

    История спасения слабого больного зверёныша, найденного в торговом центре

    3 фев, 16:34
    +77 6
    Байкер спас обожженного коте…

    Байкер спас обожженного котенка и теперь путешествует с ним по стране

    26 мар, 15:28
    +75 9
    Что такое дом в США и почему…

    Что такое дом в США и почему его не передашь по наследству?

    23 дек 16, 16:24
    +67 169
    Кошка заходила в горящий дом…

    Кошка заходила в горящий дом 5 раз, чтобы вынести каждого своего котёнка

    2 янв, 15:16
    +65 9
    Научная сенсация: учёные наш…

    Научная сенсация: учёные нашли доказательство существования другой цивилизации на Земле

    9 мар, 17:16
    +53 53
    Молчание археологов — мы не …

    Молчание археологов — мы не можем это объяснить

    12 ноя 16, 13:39
    +49 20
    Любить по-русски: о смерти р…

    Любить по-русски: о смерти русской бабушки заговорила вся Япония

    15 дек 16, 17:57
    +43 8
    Невероятная история, которая…

    Невероятная история, которая шокирует и заставляет задуматься

    11 фев, 15:56
    +35 8
    После смерти жены он в одино…

    После смерти жены он в одиночку растил 6 детей. Судьба отблагодарила его щедро

    15 янв, 17:19
    +35 5
    Загадки истории, которые до …

    Загадки истории, которые до сих пор не разгаданы учёными

    2 янв, 15:15
    +33 4
    Самая милитаризованная стран…

    Самая милитаризованная страна - это.... Ни за что не догадаетесь!

    9 мар, 17:14
    +31 30
    Дог спасает слепого щенка: в…

    Дог спасает слепого щенка: вот это и есть настоящая преданность!

    19 ноя 16, 19:20
    +29 0